Меню Закрыть

Крем от боли в мышцах после тренировки отзывы

Крем от боли в мышцах после тренировки отзывы

После новогодних праздников вернулась и сразу присела с большим весом. У меня в процессе выполнения упражнения было ощущение, что мышцы просто разорвались в хлам. Но я ж упертая дура, сделала 3 по 10. На следующий день я не могла на ноги встать, я до ванной ползла, в буквальном смысле, по полу ползла. Душ, как ни странно спас. Мазями не мазала никакими.

Посоветуйте мне мази:
1. Для разогрева мышц (до тренировки и после тренировки, когда болят перетренированные мышцы),
2. Для суставов (обезболивающие и какие-нибудь полезные)

1. Никофлекс хорошо греет, в отличии от капсикама и финалгона дает жар без жжения.
2. Я Бен-Гей «обезболивающий» использовал, мне помогало.

После новогодних праздников вернулась и сразу присела с большим весом. У меня в процессе выполнения упражнения было ощущение, что мышцы просто разорвались в хлам. Но я ж упертая дура, сделала 3 по 10. На следующий день я не могла на ноги встать, я до ванной ползла, в буквальном смысле, по полу ползла. Душ, как ни странно спас. Мазями не мазала никакими.

После новогодних праздников вернулась и сразу присела с большим весом. У меня в процессе выполнения упражнения было ощущение, что мышцы просто разорвались в хлам. Но я ж упертая дура, сделала 3 по 10. На следующий день я не могла на ноги встать, я до ванной ползла, в буквальном смысле, по полу ползла. Душ, как ни странно спас. Мазями не мазала никакими.

Ну я вроде бы знала это, но все равно не думала, что так плохо будет. Я просто подумала, что на следующий день поболят ноги, ну как после обычной нагрузки, когда увеличиваешь вес, но через пару дней все в норму приходит, а тут я восстанавливалась неделю. Так еще и без разогрева. Ну тупенькая была. Сейчас я первый подход всегда делаю с пустым грифом, что в приседах, что в становой, потом ставлю, скажем, 30 кг, еще подход, а потом 3 подхода с рабочим весом.

Энжи, если мышцы перетренированные, то лучше просто вообще какое-то время отдохнуть от спортзала. Хотя бы дня 2. И сильно горячий душ. Спасает реально. У меня 1 раз так было. После новогодних праздников вернулась и сразу присела с большим весом. У меня в процессе выполнения упражнения было ощущение, что мышцы просто разорвались в хлам. Но я ж упертая дура, сделала 3 по 10. На следующий день я не могла на ноги встать, я до ванной ползла, в буквальном смысле, по полу ползла. Душ, как ни странно спас. Мазями не мазала никакими.

да это я интервально побегала недолго и у меня как-то странно разболелась только левая икроножная. Я в офигении — хожу, хромаю. Вчера вроде в зале растянулась хорошо, думала сегодня легче будет. А нифига! Ниче не пойму.

да это я интервально побегала недолго и у меня как-то странно разболелась только левая икроножная. Я в офигении — хожу, хромаю. Вчера вроде в зале растянулась хорошо, думала сегодня легче будет. А нифига! Ниче не пойму.

О, хорошо, что сказала, буду прислушиваться сегодня :)))) Хотя на самом деле у меня икроножные после бега всегда забиваются, хотя у меня уже такой стаж, огого. Особенно после того, как на улице побегаю — неделю отхожу.

Ну ты тогда напиши еще, что мазь должна быть не только действенной, но и не вонючей :)))) А то хороших мазей может быть и много, а вот не вонючих. :))

Анжелик, берешь и топаешь в ближайшую вет аптеку и ищешь там лошадиный гель.
он есть разогревающий, есть двойного действия(сначала охлаждает, потом согревает), есть просто какой-то с кучей трав.
у нас народ мазюкается, им помогает.
всякие нурофен, быструм и т.п. гели — должны по идее обезбаливать, но при растяжении помогать будут фигово

Смотри также:

Аминокислоты комплексные для роста мышц .   Как унять боль в мышцах после тренировок .   С какой аминокислоты начинается синтез белка .   Бананы при боли в мышцах после тренировки .